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宝宝便秘也分虚实,儿科主任:分清类型分类治,巧用食疗方很关键

2019-11-19 宝宝便秘

随着生活水平的不断提高,饮食越来越精细,宝宝便秘也越来越常见,越来越严重,很多宝宝都有过依靠开塞露才能排便的经历。

宝宝便秘也分虚实,儿科主任:分清类型分类治,巧用食疗方很关键

对于小孩来说,便秘多是脾虚和燥热造成的。先说燥热造成的便秘,这与吃的关系非常密切,很多孩子不爱吃蔬菜,就爱吃肉,还有的孩子喜欢吃薯片、汉堡包这些香燥的食品,都会导致胃肠炽热,肠热就会吸收粪便中的水分,使粪便干结,难以排出。

有的孩子吃蔬菜、水果不少,也不爱吃零食,怎么还会便秘?这多半是脾虚导致的。孩子脾虚,运化功能失常,没有力气推动肠道运行,就会导致粪便停留在体内,无法正常排出。另外,肺与大肠相表里,孩子肺虚,肺失肃降也会影响大肠传导功能,造成便秘。

分清实秘与虚秘

饮食不当、胃肠燥热引起的便秘多为实秘,而脾肺虚弱引起的便秘多为虚秘,两者饮食调理的方法不一样,家长应先分清孩子便秘的类型,再进行有针对性的调护。

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实秘和虚秘的特点及治则如下。

实秘症见大便干结,如羊粪状,艰涩难排,伴腹胀、烦躁、口臭、尿黄、舌苔黄,应采用泻热导滞通便的方法治疗。

虚秘症见大便可不干,但排出困难,伴面色苍白、消瘦、神疲乏力、舌苔白,应采用益气养血、润肠通便的方法治疗。

无论是实秘还是虚秘,对于孩子来说,都不能用硝、磺之类的攻下药物。

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便秘护脾肺饮食法

对于便秘的孩子,饮食上要注意以下事项。

首先,多吃能促进肠动、软化粪便的食物。包括富含膳食纤维的食物,如各种绿蔬菜、水果等;富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类及豆制品等产气的食物,如红薯、洋葱、萝卜、马铃薯等。不要吃辛辣刺激、油炸烧烤食物,也不要吃膨化食品,这些食品会引起肠燥,加重便秘。

其次,多让宝宝喝水,有助于保持肠道内水分,软化粪便的作用。

再次,适当增加脂肪摄入,有润滑肠道的作用,利于排便,如花生、核桃、松子等坚果。

最后,对于脾肺虚弱导致的便秘,宣多吃健脾润肺的食物,如山药、莲子、大枣、银耳等。

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便秘对症食疗方

鲜笋拌芹菜

材料:鲜竹笋、芹菜各100克,香油、盐、味精各适量。

做法

①竹笋洗净,煮熟,切片;芹菜择洗干净,切段,焯水。

②竹笋与芹菜混合,加入香油、盐、味精拌匀即可。

用法:佐餐食用

功效:泻热导滞、润肠通便,适用于实秘。

菠菜汤

材料:菠菜250克,盐、香油各适量。

做法:菠菜洗净,切段,加水煮汤,加入盐调味,出锅时点入香油即可。

用法:佐餐食用。

功效:泻热导滞、润肠通便,适用于实秘。

松仁粥

材料:松子仁30克,粳米100克,蜂蜜适量。

做法:松子仁与粳米同煮成粥,晾温后加蜂蜜调味即可。

用法:佐餐食用

功效:益气补虚、润肠通便,适用于虚秘。

牛奶粳米粥

材料:牛奶250毫升,粳米100克,蜂蜜适量。

做法:用粳米煮粥,晾温后加入牛奶和蜂蜜即可。

用法:佐餐食用。

功效:补中益气、润肠通便,适用于虚秘。

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